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Schmerz lass nach: Das Becken im Fokus

(Webinar, 15.2.2021)

Aus dem Inhalt

Katharina Meller (Bereichsleitung Physikalische Therapie, Ergotherapie und Logopädie, KH Göttlicher Heiland und Vorstandsmitglied der Medizinischen Kontinenzgesellschaft Österreich) erklärt, welche Aufgaben der Beckenboden hat, warum er oft Probleme macht und wie man diese in den Griff bekommt.

 

Mehr Infos zu dieser Thematik finden Sie in unserem Artikel über Beckenbodentraining.

 

Folgende Aspekte werden im Vortrag behandelt (siehe Minutenangabe):

 

MinuteThema

00:45

Was ist der Beckenboden

02:00

Anatomie des Beckenbodens

07:35

Vorteile des Beckenbodentrainings

09:20

Wie funktioniert Beckenbodentraining?

14:05

Vom "Spüren" und "Finden" des Beckenbodens

20:34

Beckenboden richtig spannen

22:34

Kraft und Ausdauertraining für Zuhause

24:37

Entspannen und Lösen des Beckenbodens

28:25

Der Beckenboden im Alltag

34:28

Fragerunde

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