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Training bis ins hohe Alter: Was das Herz und die Gelenke brauchen

(St. Valentin, 20.4.2020)

Aus dem Inhalt

David Leder erläutert in seinem Vortrag, warum regelmäßige Bewegung in jeder Lebensphase wichtig ist und zeigt auf, welche Sportarten besonders im hohen Alter geeignet sind.

 

Mehr Infos zu dieser Thematik finden Sie auch in unserem Artikel über die richtigen sportlichen Maßnahmen bei Rheuma.

 

Folgende Aspekte werden im Vortrag behandelt (siehe Minutenangabe):

 

MinuteThema

01:19

Was ist Training und wie kann es im Alter Positives bewirken?

06:15

Was passiert im Körper bei der richtigen Dosierung von Trainingseinheiten?

09:20

Folgen von falschem Training

11:30

Warum ist Training im Alter wichtig und welche Sportarten eigenen sich am besten?

19:15

Was soll im Alter beim Training beachtet werden?

30:00

Positive Auswirkung von Training hinsichtlich Prävention von Erkrankungen

34:30

Wie reduziert Training körperliche Schmerzen? Positive Auswirkung auf die Psyche

40:00

Mythen über Schmerzen

 

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